Dave Hamilton berpindah dengan Craig Parnham dari Hoki England ke Team USA berikutan Sukan Olimpik 2012. Ketibaan kedua -duanya di adegan hoki di Amerika Syarikat telah bertepatan dengan perubahan dramatik dalam prestasi untuk pasukan ke -10 dalam kedudukan FIH World. Pada peringkat Piala Dunia Rabobank Hockey, Team USA kini mendahului kolam mereka dan kelihatan mungkin bertemu dengan pelari Pool A di separuh akhir. Pemerhati pasukan Amerika Syarikat yang baru terkesan dengan tahap kecergasan mereka-begitu juga dengan senjata rahsia Dave the Amerika Syarikat?
Soalan: Apakah perubahan paling drastik yang telah anda buat pada program ini sejak anda menyertai Team USA?
Peranan saya dalam pasukan adalah Pengarah Sains Prestasi dan telah bekerja dengan Craig (Parnham) sebelum penampilan saya untuk pasukan itu sangat jelas: menjadikan Team USA pasukan terbaik yang disediakan secara fizikal di dunia hoki. Perubahan terbesar dalam program ini telah menjadi struktur. Saya sendiri dan Craig telah mengumpulkan pelan latihan mingguan/bulanan yang seimbang dari segi fizikal dan holistik. Ia direka untuk memudahkan peluang untuk pembangunan dan pemulihan. Struktur mingguan dan kekerapan latihan harian sengaja direka untuk meniru permintaan hoki kejohanan, sambil menyediakan atlet Amerika Syarikat untuk lebih bertolak ansur dengan kelebihan hoki.
Soalan: Apakah tujuan program kecergasan anda?
Pasukan yang paling berjaya dalam sukan berasaskan lapangan adalah yang dapat mengulangi tindakan intensiti yang paling tinggi. Walau bagaimanapun, objektif yang paling penting dari sudut pandang jurulatih adalah mempunyai setiap pemain yang tersedia untuk pemilihan. Oleh itu, tumpuan utama bagi kami ialah pencegahan kecederaan dan membangunkan atlet dengan kapasiti kerja yang tinggi supaya mereka dapat berjaya menahan tuntutan fizikal yang unik yang berkaitan dengan permainan perlawanan hoki. Semua atribut fizikal perlu dilatih – kelajuan, kekuatan, ketahanan dan mobiliti – untuk berjaya. Walau bagaimanapun, kemahiran itu dapat mengawal dan mengembangkan kualiti ini secara sistematik sepanjang tahun latihan, sambil mengambil kira keperluan individu dan keutamaan persaingan. Aspirasi saya untuk Team USA adalah bahawa mereka akan dapat menyelesaikan tindakan intensiti tinggi yang sama dalam 10 minit terakhir permainan terakhir seperti yang mereka lakukan dalam 10 minit pertama perlawanan pertama.
Soalan: Apakah kitaran aktiviti/kecergasan yang anda ikuti?
Sebagai seorang Olympian, matlamatnya adalah untuk meningkatkan tahun ke tahun. Secara fizikal, kita tahu atlet dengan pendedahan lanjutan terhadap latihan mempunyai kualiti pemulihan yang unggul dan potensi yang lebih besar untuk bertolak ansur dengan beban kerja yang lebih tinggi. Peaking adalah konsep yang indah, tetapi pada hakikatnya untuk sukan berasaskan medan ia boleh disalah anggap. Tumpuan untuk pasukan harus mempunyai atlet mereka tiba segar dan membawa sedikit keletihan untuk Game One. Strategi tirus yang dirancang dengan baik adalah kunci kepada ini.
Soalan: Teknologi apa yang anda gunakan?
Kami menggunakan sukan dan teknologi kutub untuk memahami kerja fizikal yang disiapkan di padang. Teknologi ini menawarkan wawasan yang mendalam tentang jenis aktiviti yang telah siap (jarak yang dipindahkan, kelajuan berlari, pecutan/penurunan yang dibuat, kadar jantung, dll.) Dan seberapa baik pemain bertindak balas. Kami juga menggunakan teknologi lain untuk membantu memahami keadaan prestasi harian dan kualiti pemulihan. Sebab utama adalah untuk mengambil subjektiviti daripada keputusan prestasi.
Soalan: Bagaimana disesuaikan dengan setiap atlet adalah program ini?
Setiap atlet mempunyai atribut fizikal yang berbeza, baik sebagai individu dan dari segi kedudukan di padang. Oleh itu, masuk akal bahawa program mereka menampung ini.
Soalan: Bolehkah anda memberi saya beberapa contoh sesi kecergasan yang mungkin anda laksanakan?
Haha, sangat lucu. Tidak!
Soalan: Bagaimanakah rejim kecergasan anda diterima oleh atlet?
Tidak ada potongan pendek ke mana -mana yang bernilai. Kerja ini sukar dan saya sangat bernasib baik untuk bekerja dengan kumpulan atlet yang hebat ini. Secara budaya kumpulan memacu piawaian dan mempunyai keinginan sebenar untuk berjaya. Saya sering kembali ke kumpulan selepas setiap blok latihan, jadi mereka faham di mana mereka berada dan di mana mereka berada sekarang. Saya percaya ini jauh untuk membantu membeli dan mempercayai intervensi latihan yang kami buat.
Dengan terima kasih kepada Dave Hamilton dan Team USA.
Tag yang berkaitan:
2015