Pemikiran pertama
Laporan Alex Robertston
Minggu ini, saya fikir saya akan kembali kepada asas -asas dan meliputi beberapa soalan yang paling biasa ‘yang sering ditanya’ yang pemain baru mengenai sukan ini. Dengan yang baru, saya merujuk kepada orang yang tidak pernah bermain (dan berminat untuk mencuba), atau pemain yang telah berada dalam sukan selama di bawah setahun.
Walau bagaimanapun, jika anda bukan pemula mutlak, saya masih berfikir bahawa artikel ini boleh membantu!
Mari menyelam …
Soalan gear squash
Sekiranya saya membeli raket skuasy yang lebih ringan atau lebih berat?
Saya tahu saya menyentuh ini di bahagian pertama; Walau bagaimanapun, saya ingin pergi ke sedikit lebih terperinci mengenai pembobotan racquet kerana ia adalah salah satu perkara utama yang dipertimbangkan oleh pemain ketika membeli raket baru.
Walau bagaimanapun, jawapan saya untuk ini bergantung pada gaya bermain dan tahap pengalaman anda. Racquets yang lebih ringan (dari sekitar 110g -125g) umumnya disukai oleh pemain yang lebih maju atau cepat, menyerang pemain voli dan mengambil bola lebih awal.
Mereka lebih mudah untuk bergerak dan sangat baik untuk pertukaran pantas di hadapan mahkamah.
Tetapi itu boleh datang dengan kos sedikit kuasa dan mungkin sedikit kawalan.
Racquets yang lebih berat (130g -145g) menawarkan lebih banyak kuasa dan kestabilan semulajadi, yang boleh memberi manfaat kepada pemula atau pemain yang lebih suka tempo yang lebih perlahan dan buaian yang lebih besar.
Mereka juga sering kali lebih mudah jika anda masih membangunkan teknik anda.
Yang mengatakan, berat badan bukan segalanya; keseimbangan dan rasa perkara sama banyak.
Racquet kepala cahaya akan berayun lebih cepat, sementara satu kepala berat akan memberi anda gumpalan tambahan melalui bola. Jika anda tidak pasti di mana anda jatuh, cuba raket dalam lingkungan 125g -135g dengan rasa seimbang dan pergi dari situ.
Setelah mencuba model raket yang tidak terkira banyaknya, saya dengan yakin dapat mengatakan bahawa raket berat ringan dengan titik keseimbangan kepala kepala sering terasa lebih berat daripada raket yang lebih berat dengan titik keseimbangan cahaya kepala.
Lakukan dengan apa yang anda kehendaki!
Kaki kasut squash apa yang harus saya beli?
Squash adalah kejam pada kaki dan kasut anda, jadi memakai kasut mahkamah dalaman yang betul adalah penting.
Kasut berlari atau gim tidak akan memotongnya. Mereka tidak menawarkan cengkaman, sokongan sisi, atau kestabilan yang diperlukan untuk perubahan arah yang cepat, dan mereka dapat meningkatkan risiko kecederaan anda.
Selain itu, mungkin perkara yang paling penting yang diperlukan oleh semua kasut squash adalah sol yang tidak menanda (jika tidak, anda akan meninggalkan tanda di seluruh lantai mahkamah dan tiada siapa yang menginginkannya)!
Terdapat model spesifik skuasy dari jenama seperti Asics dan Kanso yang semuanya direka dengan ciri-ciri seperti sidewalls bertetulang, cawan tumit yang menyokong, dan midsoles yang menyerap kejutan yang memenuhi sifat squash yang berimpak tinggi.
Walau bagaimanapun, jika anda seorang yang lebih baru untuk sukan ini, anda mungkin mahu meluaskan cakrawala anda sedikit dan melihat semua kasut mahkamah dalaman (bukan sekadar pasangan spesifik) untuk melihat jika ada yang menggelitik mewah anda.
Keselesaan dan kesesuaian harus selalu menjadi keutamaan.
Pastikan kaki anda terasa terkunci, tidak meluncur ke hadapan, dan ada kusyen yang cukup untuk menyerap kesan dari lunges dan melompat.
Jika anda terdedah kepada gulungan buku lali, pergi untuk sesuatu dengan lebih banyak struktur dan kestabilan sampingan. Jika anda menghargai kelajuan, pilih model ringan, rendah ke tanah.
Satu lagi hujung utama adalah untuk memastikan tidak menunggu sehingga kasut anda kelihatan rosak, apabila cengkaman mula pudar atau sokongan memakai (dan anda mula merasakan kesakitan di kaki, pergelangan kaki, lutut, atau syal), sudah tiba masanya untuk pasangan baru.
Satu-satunya yang haus boleh menjadi perbezaan antara perhentian yang bersih dan slip jahat.
Apakah ketegangan yang harus saya lakukan di raket skuasy saya?
Ketegangan rentetan adalah salah satu aspek yang paling diabaikan dari persediaan raket, tetapi ia boleh memberi impak besar kepada perasaan tembakan anda.
Kebanyakan orang hanya meminta ketegangan rentetan yang disyorkan (yang disenaraikan di kerangka kebanyakan raket). Ini biasanya 24 hingga 30 lbs per inci persegi.
Walau bagaimanapun, jika anda telah memecahkan rentetan anda dan memerlukan set baru yang dipasang, mengapa tidak menyesuaikan ketegangan untuk memadankan gaya dan kekuatan anda?
Ketegangan yang lebih rendah (24-26 lbs) secara amnya memberikan lebih banyak kuasa disebabkan oleh flex dan kesan trampolin rentetan, manakala ketegangan yang lebih tinggi (28-30 lbs) menawarkan lebih banyak kawalan.
Ia juga perlu diperhatikan bahawa tidak semua rentetan berkelakuan sama dengan ketegangan yang sama.
Rentetan yang lebih lembut akan berasa lebih meriah, sementara rentetan yang lebih berat dapat memberi anda lebih banyak kawalan arah. Seperti biasa, ia adalah tentang mencari keseimbangan yang paling sesuai untuk ayunan dan gaya permainan anda.
Corak rentetan apa yang paling sesuai untuk gaya bermain skuasy saya?
Saya akan mengatakan bahawa majoriti raket squash datang dengan 14 × 18, bagaimanapun, masih terdapat banyak pilihan untuk corak lain bergantung pada bingkai.
Kebanyakan bingkai hanya menyokong satu corak rentetan, jadi pastikan untuk mengambil kira ini apabila membeli raket baru, tetapi, beberapa bingkai (seperti kebanyakan yang dibuat oleh kepala), menawarkan pilihan untuk memilih sama ada corak normal terbuka, atau, corak ‘fanned’ yang lebih padat.
Tetapi, sebelum kita masuk ke dalamnya, apakah perbezaan antara corak rentetan?
Peraturan umum adalah bahawa rentetan yang lebih sedikit (seperti 12 × 17) bermakna lebih banyak ruang di antara mereka, yang membolehkan rentetan bergerak lebih banyak pada sentuhan, yang meningkatkan pemulihan dan putaran.
Ini bagus untuk pemain yang suka kuasa, memotong, dan penipuan dalam tembakan mereka.
Corak yang lebih padat (seperti 14 × 18, 16 × 19, atau 16 × 17) memberi anda lebih banyak kawalan dan ketahanan. Mereka lebih baik untuk pemain yang suka memandu secara konsisten, voli rapat, dan mengambil langkah dari bola daripada menyuntiknya.
Sekiranya anda masih memikirkan gaya anda, jangan terlalu banyak.
Dari pengalaman peribadi, saya sebenarnya tidak akan mengatakan terdapat perbezaan yang besar antara perasaan corak rentetan yang lebih baik untuk pemula, tetapi, apabila anda mula memperbaiki sedikit, anda pasti dapat merasakan manfaat dan kelemahan masing -masing.
Sama seperti berat dan ketegangan raket anda, corak terbaik adalah yang melengkapkan kekuatan anda.
